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Ej. Sopa de tortilla

Hoy es 7 de noviembre de 2026.

Espinacas con yogur, miel y pechuga de pollo

Deliciosa, fresca y nutritiva ensalada de espinacas y pechuga asada con un toque de yogur, miel y naranja.

Calificación:

Visitas: 9553 (históricas)

Tiempo
20 minutos

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Manojo espinacas
  • 1/2 Pieza pechuga de pollo
  • 1/2 Taza yogur natural
  • al gusto miel de abeja
  • 2 Pieza naranja
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • tabla para picar
  • plato
  • cuchillo
  • 1 cuchara de madera
  • Sartén

Preparación:

Aparta las hojas de espinaca de sus tallos, enjuágalas muy bien y desinféctalas

Corta las hojas de espinaca en trozos de tamaño de un bocado y reserva.

Mezcla el yogur con la cantidad de miel que prefieras, depende que tan dulce te guste. Mezcla hasta que sea uniforme y no queden grumos de miel. Te recomiendo lo hagas con una cuchara. Reserva.

Corta una naranja y media en rodajas y desprende la piel y huesos, de forma que sólo queden la pulpa y reserva.

Corta la pechuga en pedazos grandes. En un sartén coloca un poco de aceite y pon los pedazos de pechuga; puedes agregarles un poco de sal y pimienta al gusto, voltea hasta que suelte el sabor sin que quede muy seca la carne.

Mezcla las espinacas con la naranja y colócalas sobre el plato como una base. La media naranja que te sobra exprímela sobre esta base. Agrega la pechuga asada o frita y dale el toque con el yogur con miel. ¡Sabe delicioso!

Paso a paso

  1. Paso 1

  2. Paso 2