Filete de pescado en salsa de cítricos
Un filete de pescado delicioso y nutritivo ya que la Harina de arroz Tres Estrellas absorbe menos grasa.
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Video de la receta
- Categorías
- Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Cuaresma, Veracruz, Yucatán, Nayarit, Ciudad de México, Estado de México
- Tiempo
- 35 minutos
Ingredientes para receta
- 4 Pieza filete de pescado blanco
- 2 Taza harina de arroz tres estrellas
- al gusto aceite vegetal comestible
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
Ingredientes para salsa de cítricos
- 2 Cucharada mantequilla
- 1/2 Pieza cebolla blanca
- 2 Diente ajo
- 1 Taza jugo de naranja
- 1/4 Taza jugo de toronja
- 4 Cucharada jugo de limón
- 2 Pieza chile de árbol
- 3 Cucharada harina de arroz tres estrellas
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
Utensilios
- Tazón
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto
- Olla honda mediana
- colador
- taza para medir
- plato
- cuchillo
- cucharas para medir
Preparación:
Picar la cebolla y el diente de ajo finamente. Salpimentar los filetes por ambos lados. Pasarlos por la Harina de Arroz Tres Estrellas.
Calentar el aceite en un sartén y cuando este bien caliente sofreír los filetes de pescado unos minutos por ambos lados. Retirar del sartén y reservar.
Para la Salsa, sofreír la cebolla y el ajo en un sartén con la mantequilla, agregar el jugo de naranja, toronja, limón y chiles, y cocinar por 5 minutos. Disolver en un poco de agua la Harina de Arroz Tres Estrellas y agrega a la mezcla anterior para que logres la textura perfecta. Sazonar con sal, dejar enfriar un poco. Licuar la mezcla y colar, regresar a la olla y dejar cocinar 5 minutos más. Rectificar sazón.
Servir un filete de pescado y bañar con la salsa.
Paso a paso
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Paso 1 Ingredientes para receta 4 piezas de filete de pescado blanco 2 tazas de harina de arroz tres estrellas Help aceite vegetal comestible al gusto sal al gusto pimienta negra molida al gusto Ingredientes para salsa de cítricos 2 cucharadas de mantequilla 1/2 pieza de cebolla blanca 2 dientes de ajo 1 taza de jugo de naranja 1/4 taza de jugo de toronja 4 cucharadas de jugo de limón 3 cucharadas de harina de arroz tres estrellas Help sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 piezas de chile de árbol
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 4 piezas de filete de pescado blanco 2 tazas de harina de arroz tres estrellas Help aceite vegetal comestible al gusto sal al gusto pimienta negra molida al gusto Ingredientes para salsa de cítricos 2 cucharadas de mantequilla 1/2 pieza de cebolla blanca 2 dientes de ajo 1 taza de jugo de naranja 1/4 taza de jugo de toronja 4 cucharadas de jugo de limón 3 cucharadas de harina de arroz tres estrellas Help sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 piezas de chile de árbol -
Paso 2 Salpimentar los filetes por ambos lados.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Salpimentar los filetes por ambos lados. -
Paso 3 Colocar Harina de Arroz Tres Estrellas en un plato.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Colocar Harina de Arroz Tres Estrellas en un plato. -
Paso 4 Pasar cada filete de pescado por la Harina de Arroz Tres Estrellas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Pasar cada filete de pescado por la Harina de Arroz Tres Estrellas. -
Paso 5 Calentar el aceite en un sartén abierto grande.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Calentar el aceite en un sartén abierto grande. -
Paso 6 Sofreír los filetes de pescado unos minutos por ambos lados, retirar del sartén y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Sofreír los filetes de pescado unos minutos por ambos lados, retirar del sartén y reservar. -
Paso 7 Para la Salsa, sofreír la cebolla y el ajo en un sartén con la mantequilla.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Para la Salsa, sofreír la cebolla y el ajo en un sartén con la mantequilla. -
Paso 8 Agregar el jugo de naranja, toronja.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Agregar el jugo de naranja, toronja. -
Paso 9 Añadir el jugo del limón, los chiles y cocinar por 5 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Añadir el jugo del limón, los chiles y cocinar por 5 minutos. -
Paso 10 Disolver en un poco de agua la Harina de Arroz Tres Estrellas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Disolver en un poco de agua la Harina de Arroz Tres Estrellas. -
Paso 11 Agregar a la mezcla anterior para que logres la textura perfecta. Sazonar con sal, dejar enfriar un poco.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 11
Agregar a la mezcla anterior para que logres la textura perfecta. Sazonar con sal, dejar enfriar un poco. -
Paso 12 Licuar la mezcla, colar y regresar a la olla, dejar cocinar 5 minutos más.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 12
Licuar la mezcla, colar y regresar a la olla, dejar cocinar 5 minutos más. -
Paso 13 Servir un filete de pescado y bañar con la salsa.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 13
Servir un filete de pescado y bañar con la salsa.