Filete de pescado relleno de espinacas con salsa de mango y chipotle
Un platillo para disfrutar en esta cuaresma.
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Video de la receta
- Categorías
- Frutas, Platos fuertes, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Para diabéticos, Para colesterol elevado, Para bajar de peso, Cuaresma, Veracruz, Yucatán, Nayarit, Ciudad de México
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para receta
- 4 Pieza filete de pescado blanco
- 2 Manojo espinaca
- 1 Diente ajo
- 1/4 Pieza cebolla blanca
- 2 Cucharada crema de leche de vaca
- al gusto sal
- 2 Cucharada aceite de oliva
- al gusto pimienta negra molida
- al gusto palillos
Ingredientes para salsa
- 1 Pieza mango
- 1 Pieza chile chipotle adobado
Utensilios
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto
- pinza
- cuchillo
- licuadora
Preparación:
Picar la cebolla y el ajo finamente. Reservar.
Salpimentar los filetes de pescado por ambos lados y reservar.
Calentar la cucharada de aceite en el sartén y cuando esté caliente sofreír la cebolla y ajo durante un par de minutos. Añadir las espinacas troceadas y sazonar con sal, dejar cocer unos minutos más y agregar la crema revolver bien y reservar.
Para preparar la salsa, colocar en el vaso de la licuadora la pulpa del mango y el chile chipotle adobado moler hasta obtener una mezcla homogénea.
Rellenar cada filete con un poco de la mezcla de espinacas, enrollar para formar el rollo y sujetar con un palillo para que no se abran.
Calentar una cuchara de aceite y cuando esté caliente sellar cada filete por ambos lados hasta que estén cocidos.
Servir bañados con la salsa de mango.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta 4 piezas de filete de pescado blanco 2 manojos de espinaca Help 1 diente de ajo 2 cucharadas de crema de leche de vaca sal al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta negra molida al gusto palillos al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca Ingredientes para salsa 1 pieza de mango 1 pieza de chile chipotle adobado
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 4 piezas de filete de pescado blanco 2 manojos de espinaca Help 1 diente de ajo 2 cucharadas de crema de leche de vaca sal al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva pimienta negra molida al gusto palillos al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca Ingredientes para salsa 1 pieza de mango 1 pieza de chile chipotle adobado -
Paso 2 Picar la cebolla y el ajo finamente. Reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Picar la cebolla y el ajo finamente. Reservar. -
Paso 3 Salpimentar los filetes de pescado por ambos lados y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Salpimentar los filetes de pescado por ambos lados y reservar. -
Paso 4 Calentar la cucharada de aceite en el sartén y cuando esté caliente sofreír la cebolla y ajo durante un par de minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Calentar la cucharada de aceite en el sartén y cuando esté caliente sofreír la cebolla y ajo durante un par de minutos. -
Paso 5
Añadir las espinacas troceadas y sazonar con sal, dejar cocer unos minutos más. -
Paso 6
Agregar la crema revolver bien y reservar. -
Paso 7 Para preparar la salsa, colocar en el vaso de la licuadora la pulpa del mango y el chile chipotle adobado moler hasta obtener una mezcla homogénea.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Para preparar la salsa, colocar en el vaso de la licuadora la pulpa del mango y el chile chipotle adobado moler hasta obtener una mezcla homogénea. -
Paso 8 Rellenar cada filete con un poco de la mezcla de espinacas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Rellenar cada filete con un poco de la mezcla de espinacas. -
Paso 9 Enrollar para formar el rollo y sujetar con un palillo para que no se abran.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Enrollar para formar el rollo y sujetar con un palillo para que no se abran. -
Paso 10 Calentar una cuchara de aceite y cuando esté caliente sellar cada filete por ambos lados hasta que estén cocidos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Calentar una cuchara de aceite y cuando esté caliente sellar cada filete por ambos lados hasta que estén cocidos. -
Paso 11 Servir bañados con la salsa de mango.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 11
Servir bañados con la salsa de mango.