Filetes de pescado rellenos de espinaca
Unos filetes de pescado rellenos muy nutritivos para toda ocasión.
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- Categorías
- Pescado, Platos fuertes, Cocina diaria, Menos de 60 minutos
- Tiempo
- 20 minutos
Ingredientes para toda la receta
- 6 Pieza filete de pescado
- 2 Pieza limón
- 1/4 Pieza cebolla blanca
- 100 Gramo chorizo
- 3 Cucharada mantequilla
- 1/4 Taza vino blanco
- 1/2 Cucharita sal
- 1/4 Cucharita pimienta negra molida
- 2 Cucharada aceite de oliva
- al gusto papel aluminio
- 1 Manojo espinaca
Utensilios
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén
- refractario para horno
- taza para medir
- cuchillo
- cucharas para medir
Preparación:
Salpimentar los filetes de pescado. Colocarlos en el tazón y agregar el jugo de los limones y marinarlos durante 3 minutos.
Lavar bien las espinacas. Sofreír en un sartén la cebolla picada durante 2 minutos, agregar las espinacas y sazonar con sal. Retirar del sartén y reservar.
En el mismo sartén sofreír el chorizo hasta que esté frito, pero no quemado, retirarlo y reservar.
Rellenar cada uno de los filetes con las espinacas y hacer los rollitos.
Colocar los rollitos en el refractario untándoles con una brocha un poquito de mantequilla, agregar encima el chorizo y el vino blanco.
Tapar con papel aluminio y hornear 10 minutos, durante 45 minutos a 350 ° F (175° C)
Servir acompañado con arroz blanco.
Paso a paso
-
Paso 1 2 piezas de limón papel aluminio al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1/2 cucharita de sal 1/4 taza de vino blanco 3 cucharadas de mantequilla 100 gramos de chorizo 1/4 pieza de cebolla blanca 1 manojo de espinaca 6 piezas de filete de pescado
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
2 piezas de limón papel aluminio al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1/2 cucharita de sal 1/4 taza de vino blanco 3 cucharadas de mantequilla 100 gramos de chorizo 1/4 pieza de cebolla blanca 1 manojo de espinaca 6 piezas de filete de pescado -
Paso 2 Salpimentar los filetes de pescado. Colocarlos en el tazón y agregar el jugo de los limones y marinarlos durante 3 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Salpimentar los filetes de pescado. Colocarlos en el tazón y agregar el jugo de los limones y marinarlos durante 3 minutos. -
Paso 3 Lavar bien las espinacas. Freír en un sartén la cebolla picada durante 2 minutos, agregar las espinacas y sazonar con sal. Retirar del sartén y reservar. En el mismo sartén sofreír el chorizo hasta que esté frito, pero no quemado, retirarlo y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Lavar bien las espinacas. Freír en un sartén la cebolla picada durante 2 minutos, agregar las espinacas y sazonar con sal. Retirar del sartén y reservar. En el mismo sartén sofreír el chorizo hasta que esté frito, pero no quemado, retirarlo y reservar. -
Paso 4 Rellenar cada uno de los filetes con las espinacas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Rellenar cada uno de los filetes con las espinacas. -
Paso 5 Hacer los rollizos y colocar en el refractario.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Hacer los rollizos y colocar en el refractario. -
Paso 6 Untar los rollitos con una brocha un poquito de mantequilla.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Untar los rollitos con una brocha un poquito de mantequilla. -
Paso 7 Agregar encima el chorizo y el vino blanco.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Agregar encima el chorizo y el vino blanco. -
Paso 8 Tapar con papel aluminio y hornear 10 minutos, durante 45 minutos a 350 ° F (175° C).
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Tapar con papel aluminio y hornear 10 minutos, durante 45 minutos a 350 ° F (175° C). -
Paso 9 Servir acompañado con arroz blanco.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Servir acompañado con arroz blanco.