Frijoles refritos
Al estilo Celia Marin , publicada por Derestaurantesymas Celia Marín Chiunti
29 de mayo de 2013
Deliciosos frijoles refritos, fáciles de hacer cuando tienes frijoles de la olla.
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Tiempo 20 minutos
Ingredientes para toda la receta
2 Taza
frijoles cocidos enteros
2 Cucharada
aceite de oliva
1/2 Pieza
cebolla blanca
Utensilios
estufa tabla para picar sartén abierto con tapa cuchillo
Preparación:
Se muelen en la licuadora los frijoles de la olla y en una sartén con el aceite caliente y la cebolla cocinada hasta que quede transparente, se agrega los frijoles molidos y se sazona.Cocinar por unos minutos, moviendo continuamente a lumbre baja hasta que se integren los sabores.Retirar los frijoles refritos y servir como botana acompañada de unas tortillas tostadas.
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Frijoles refritos
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Celia Marin
La Aldea Avándaro · Foto: Celia Marin
Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (kcal)
204
Proteínas (g)
9.0
Grasas totales (g)
8.05
Grasas saturadas (g)
1.1
Grasas monoinsaturadas (g)
5.6
Grasas poliinsaturadas (g)
0.9
Colesterol (mg)
0
Carbohidratos (g)
24.9
Azúcar (g)
0.0
Fibra (g)
8.8
Calcio (mg)
31
Sodio (mg)
3
Hierro (mg)
2.23
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.
Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.