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Ej. Sopa de tortilla

Hoy es 7 de noviembre de 2026.

Guisado de calabacitas con frijoles

Una comida ligera y fácil de preparar, ideal para acompañar también el plato fuerte.

Calificación:

Visitas: 20296 (históricas)

Video de la receta
Tiempo
25 minutos

Ingredientes para receta

  • 4 Pieza calabacita italiana
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pieza chile poblano
  • 1 Taza granos de elote
  • 2 Taza frijoles negros cocidos
  • al gusto sal
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Pieza bolsa de plástico

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • olla honda pequeña
  • pinza

Preparación:

 Picar la cebolla y ajo finamente. Cortar la calabacita en trozos pequeños reservar.

Asar el chile poblano directamente sobre la hornilla de la estufa, dándoles vuelta con una pinza hasta que la piel esté tostada por todos lados. Colocarlos dentro de una bolsa de plástico para que suden durante 5 minutos. Retirar la piel quemada con la mano mojada y sumergirla en agua las veces que sea necesario hasta retirar toda la piel. Cortar por la mitad para retirar el rabo, las semillas y las venas. Cortar en rajas delgadas.

Poner a cocer los granos de elote en una olla honda pequeña con un poco de agua durante 5 minutos. Escurrir y reservar.

Calentar la cucharada de aceite en la olla y cuando este caliente sofreír la cebolla y el ajo picados durante dos minutos. Agregar las calabacitas picadas y continuar cociendo 4 minutos más o hasta que se suavicen.

Agregar los frijoles, los granos de elote y las rajas de poblano, sazonar con sal y dejar cocer 5 minutos más para que se integren los ingredientes.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 piezas de calabacita italiana 1/2 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 1 pieza de chile poblano 1 taza de granos de elote 2 tazas de frijoles negros cocidos sal al gusto 1 cucharada de aceite de oliva 1 pieza de bolsa de plástico
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la cebolla y ajo finamente. Cortar la calabacita en trozos pequeños reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Asar el chile poblano directamente sobre la hornilla de la estufa, dándoles vuelta con una pinza hasta que la piel esté tostada por todos lados.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocarlos dentro de una bolsa de plástico para que suden durante 5 minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Retirar la piel quemada con la mano mojada y sumergirla en agua las veces que sea necesario hasta retirar toda la piel.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Cortar por la mitad para retirar el rabo, las semillas y las venas. Cortar en rajas delgadas.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Poner a cocer los granos de elote en una olla honda pequeña con un poco de agua durante 5 minutos. Escurrir y reservar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar la cucharada de aceite en la olla y cuando este caliente sofreír la cebolla y el ajo picados durante dos minutos.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar las calabacitas picadas y continuar cociendo 4 minutos más o hasta que se suavicen.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar los frijoles, los granos de elote y las rajas de poblano, sazonar con sal y dejar cocer 5 minutos más para que se integren los ingredientes.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir inmediatamente.