Hamburguesas de arroz con verduras
Una receta vegetariana fácil, hecha con verduras y arroz; ideal para un lunes sin carne
Visitas: 10813 (históricas)
Video de la receta
- Categorías
- Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Menos de 60 minutos, Vegetarianos, Niños , Adultos, Ciudad de México
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para receta
- 2 Taza arroz
- 1 Pieza pimiento morrón rojo
- 2 Manojo espinaca
- 2 Pieza zanahoria
- 1/2 Pieza cebolla morada
- 2 Pieza huevo
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
- 1/2 Taza pan molido
- 2 Cucharada aceite de oliva
Utensilios
- Tazón
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto
- taza para medir
- Brocha
- cuchillo
- batidor de globo
- cucharas para medir
Preparación:
Poner el arroz con cuatro tazas de agua en una olla a fuego alto, hasta que suelte el hervor.
Bajar la lumbre, tapar y dejar cocer 15 minutos. Apagar el fuego y reservar.
Picar finamente la cebolla, zanahoria, pimiento morrón descartando la parte blanca.
Enjuagar las espinacas con suficiente agua y retirar las hojas del tallo.
Calentar una cucharada de aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente sofreír la cebolla picada, zanahoria picada y pimiento morrón durante 5 minutos.
Agregar las hojas de espinaca y continuar cociendo un par de minutos más. Apagar el fuego.
Verter la mezcla de verduras en un tazón. Añadir el arroz cocido, el huevo batido, pan molido y sazonar con pimienta y sal. Revolver con la pala para integrar los ingredientes. Dejar enfriar.
Tomar un poco de la mezcla de arroz y formar un círculo no muy delgado para formar la hamburguesa, continuar con el proceso hasta terminar con la mezcla.
Calentar el sartén o parrilla y untar un poquito de aceite con la ayuda de la brocha, colocar las hamburguesas y dejar cocer unos minutos por cada lado hasta que se vean ligeramente doradas.
Servir solas o acompañadas de ensalada.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta 2 tazas de arroz 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 taza de pan molido pimienta negra molida al gusto sal al gusto 2 piezas de huevo 1/2 pieza de cebolla morada 2 piezas de zanahoria 2 manojos de espinaca 1 pieza de pimiento morrón rojo
La Aldea Avándaro
Paso 1
Ingredientes para receta 2 tazas de arroz 2 cucharadas de aceite de oliva 1/2 taza de pan molido pimienta negra molida al gusto sal al gusto 2 piezas de huevo 1/2 pieza de cebolla morada 2 piezas de zanahoria 2 manojos de espinaca 1 pieza de pimiento morrón rojo -
Paso 2 Poner el arroz con cuatro tazas de agua en una olla a fuego alto, hasta que suelte el hervor. Bajar la lumbre, tapar y dejar cocer 15 minutos. Apagar el fuego y reservar.
La Aldea Avándaro
Paso 2
Poner el arroz con cuatro tazas de agua en una olla a fuego alto, hasta que suelte el hervor. Bajar la lumbre, tapar y dejar cocer 15 minutos. Apagar el fuego y reservar. -
Paso 3 Picar finamente la cebolla, zanahoria, pimiento morrón descartando la parte blanca.
La Aldea Avándaro
Paso 3
Picar finamente la cebolla, zanahoria, pimiento morrón descartando la parte blanca. -
Paso 4 Enjuagar las espinacas con suficiente agua y retirar las hojas del tallo.
La Aldea Avándaro
Paso 4
Enjuagar las espinacas con suficiente agua y retirar las hojas del tallo. -
Paso 5 Calentar una cucharada de aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente sofreír la cebolla picada, zanahoria picada y pimiento morrón durante 5 minutos.
La Aldea Avándaro
Paso 5
Calentar una cucharada de aceite de oliva en un sartén y cuando esté caliente sofreír la cebolla picada, zanahoria picada y pimiento morrón durante 5 minutos. -
Paso 6 Agregar las hojas de espinaca y continuar cociendo un par de minutos más. Apagar el fuego.
La Aldea Avándaro
Paso 6
Agregar las hojas de espinaca y continuar cociendo un par de minutos más. Apagar el fuego. -
Paso 7 Verter la mezcla de verduras en un tazón.
La Aldea Avándaro
Paso 7
Verter la mezcla de verduras en un tazón. -
Paso 8 Añadir el arroz cocido, el huevo batido.
La Aldea Avándaro
Paso 8
Añadir el arroz cocido, el huevo batido. -
Paso 9 Agregar pan molido y sazonar con pimienta y sal. Revolver con la pala para integrar los ingredientes. Dejar enfriar.
La Aldea Avándaro
Paso 9
Agregar pan molido y sazonar con pimienta y sal. Revolver con la pala para integrar los ingredientes. Dejar enfriar. -
Paso 10 Tomar un poco de la mezcla de arroz y formar un círculo no muy delgado para formar la hamburguesa, continuar con el proceso hasta terminar con la mezcla.
La Aldea Avándaro
Paso 10
Tomar un poco de la mezcla de arroz y formar un círculo no muy delgado para formar la hamburguesa, continuar con el proceso hasta terminar con la mezcla. -
Paso 11 Calentar el sartén o parrilla y untar un poquito de aceite con la ayuda de la brocha.
La Aldea Avándaro
Paso 11
Calentar el sartén o parrilla y untar un poquito de aceite con la ayuda de la brocha. -
Paso 12 Colocar las hamburguesas y dejar cocer unos minutos por cada lado hasta que se vean ligeramente doradas.
La Aldea Avándaro
Paso 12
Colocar las hamburguesas y dejar cocer unos minutos por cada lado hasta que se vean ligeramente doradas. -
Paso 13 Servir solas o acompañadas de ensalada.
La Aldea Avándaro
Paso 13
Servir solas o acompañadas de ensalada.