Lasaña de verduras
Un plato completo, deliciosa lasaña vegetariana para comer rico y saludable.
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Video de la receta
- Categorías
- Guarniciones y ensaladas, Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Más de 60 minutos, Queso, Verduras, Para diabéticos, Para colesterol elevado, Para hipertensos, Para bajar de peso, Vegetarianos, Cuaresma, Antojitos, Veracruz, Ciudad de México, Estado de México
- Tiempo
- 60 minutos
Ingredientes para receta
- 8 Pieza penca de nopal
- 3 Pieza zanahoria
- 2 Pieza calabacita italiana
- 1 Diente ajo
- 6 Hoja albahaca fresca
- 6 Pieza jitomate guaje
- al gusto hielo
- 250 Gramo queso panela
- al gusto aceite de oliva
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
- 2 Cucharada queso parmesano rallado
Utensilios
- Tazón
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- horno
- refractario para horno
- pinza
- olla honda grande
- cuchillo
Preparación:
Para preparar la salsa: hacer una incisión en forma de cruz en la base de los jitomates para cortar solamente la piel. Poner suficiente agua a hervir a fuego alto en una olla honda y grande, agregar los jitomates, cocer 30 segundos, sacarlos con una pinza ponerlos en agua con hielo. Dejarlos enfriar, pelar y sacar las semillas. Picar la pulpa del jitomate en trocitos pequeños.
Acitronar el ajo en una sartén abierta con aceite de oliva a fuego medio durante un minuto. Agregar los jitomates picados junto con las hojas de albahaca picada. Sazonar con sal y pimienta. Cocer destapado a lumbre baja durante 20 minutos o hasta concentrar bien el jitomate. Mover de vez en cuando.
Rebanar la calabacita y la zanahoria en tiras delgadas a lo largo usando una mandolina. Asar sobre al comal las pencas de nopal, rebanadas de calabacita y zanahoria unos minutos por cada lado.
Para armar la lasaña: en un refractario adecuado para horno, intercalar las pencas de nopal con la salsa de jitomate, la calabacita, zanahoria y el queso panela en rebanadas, repetir esto dos capas. Espolvorear con queso parmesano encima y hornear a 350° F (180 ° C) durante 35 o 40 minutos. Servir caliente.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta 8 piezas de penca de nopal 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 6 piezas de jitomate guaje hielo al gusto 250 gramos de queso panela aceite de oliva al gusto sal al gusto pimienta negra molida al gusto 3 piezas de zanahoria 2 piezas de calabacita italiana 2 cucharadas de queso parmesano rallado
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 8 piezas de penca de nopal 1 diente de ajo 6 hojas de albahaca fresca 6 piezas de jitomate guaje hielo al gusto 250 gramos de queso panela aceite de oliva al gusto sal al gusto pimienta negra molida al gusto 3 piezas de zanahoria 2 piezas de calabacita italiana 2 cucharadas de queso parmesano rallado -
Paso 2 Para preparar la salsa, hacer una incisión en forma de cruz en la base de los jitomates para cortar solamente la piel.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Para preparar la salsa, hacer una incisión en forma de cruz en la base de los jitomates para cortar solamente la piel. -
Paso 3 Poner suficiente agua a hervir y agregar los jitomates, cocer 30 segundos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Poner suficiente agua a hervir y agregar los jitomates, cocer 30 segundos. -
Paso 4 Sacarlos con una pinza ponerlos en agua con hielo y dejarlos enfriar,
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Sacarlos con una pinza ponerlos en agua con hielo y dejarlos enfriar, -
Paso 5 Pelar los jitomates y sacar las semillas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Pelar los jitomates y sacar las semillas. -
Paso 6 Picar la pulpa del jitomate en trocitos pequeños.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Picar la pulpa del jitomate en trocitos pequeños. -
Paso 7 Acitronar el ajo en una sartén abierta con aceite de oliva a fuego medio durante un minuto.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Acitronar el ajo en una sartén abierta con aceite de oliva a fuego medio durante un minuto. -
Paso 8 Agregar los jitomates picados junto con las hojas de albahaca picada, sazonar con sal y pimienta.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Agregar los jitomates picados junto con las hojas de albahaca picada, sazonar con sal y pimienta. -
Paso 9 Cocer destapado a lumbre baja durante 20 minutos o hasta concentrar bien el jitomate. Mover de vez en cuando.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Cocer destapado a lumbre baja durante 20 minutos o hasta concentrar bien el jitomate. Mover de vez en cuando. -
Paso 10 Rebanar la calabacita y la zanahoria en tiras delgadas a lo largo usando una mandolina.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Rebanar la calabacita y la zanahoria en tiras delgadas a lo largo usando una mandolina. -
Paso 11 Asar sobre al comal las pencas de nopal, rebanadas de calabacita y zanahoria unos minutos por cada lado.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 11
Asar sobre al comal las pencas de nopal, rebanadas de calabacita y zanahoria unos minutos por cada lado. -
Paso 12 Para armar la lasaña: en un refractario adecuado para horno intercalra las pencas de nopal y agregar la salsa de jitomate.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 12
Para armar la lasaña: en un refractario adecuado para horno intercalra las pencas de nopal y agregar la salsa de jitomate. -
Paso 13 Agregar la calabacita y zanahoria rabanada.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 13
Agregar la calabacita y zanahoria rabanada. -
Paso 14 Agregar el queso panela en rebanadas, repetir esto dos capas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 14
Agregar el queso panela en rebanadas, repetir esto dos capas. -
Paso 15 Espolvorear con queso parmesano encima y hornear a 350° F (180 ° C) durante 35 o 40 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 15
Espolvorear con queso parmesano encima y hornear a 350° F (180 ° C) durante 35 o 40 minutos. -
Paso 16 Servir caliente.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 16
Servir caliente.