Rollito de espinaca rellena
Unos rollitos de espinaca rellenos de pollo deshebrado fácil y saludable para la comida diaria.
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Video de la receta
- Categorías
- Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Huevo, Pollo, Para niños, Entradas, Michoacán, Guerrero, Ciudad de México, Estado de México, Cenas
- Tiempo
- 35 minutos
Ingredientes para receta
- 1 Taza claras de huevo san juan
- 2 Manojo espinaca
- 1/4 Pieza cebolla blanca
- 1 Diente ajo
- 2 Cucharada aceite de oliva
- 1 1/2 Taza pollo deshebrado
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
- 2 Cucharada maicena (fécula de maíz)
- 1 Pizca cremor tártaro
- al gusto harina de trigo
- al gusto aceite vegetal comestible
Utensilios
- Tazón
- estufa
- Pala
- Cuchara
- tabla para picar
- sartén abierto
- batidora
- cuchillo
Preparación:
Lavar con suficiente agua las espinacas y retirar el tallo. Escurrir y reservar. Picar finamente la cebolla y el diente de ajo.
Calentar el aceite de oliva en un sartén y sofreír el ajo y cebolla durante un par de minutos, agregar las hojas de espinaca y continuar cociendo unos minutos más o hasta que la espinaca este suave. Dejar enfriar.
Colocar las claras de huevo en un tazón y batir con la ayuda de la batidora un par de minutos, agregar la pizca de crémor tártaro, la maicena, sal y pimienta negra molida continuar batiendo hasta que se espesen y esponjen.
Tomar un poco de las espinacas y exprimir con las manos para retirar el exceso de agua, colocar un poco de pollo deshebrado en el centro y formar el rollito. Revolcar el rollito en harina y pasar por la mezcla de claras. Calentar el aceite en un sartén y sofreír el rollito hasta que se vea dorado. Colocar los rollitos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
Servir solos o acompañados de una ensalada.
Paso a paso
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Paso 1 Ingredientes para receta 1 taza de Claras de Huevo San Juan © 2 manojos de espinaca 1/4 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 1/2 tazas de pollo deshebrado sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 cucharadas de maicena (fécula de maíz) 1 pizca de cremor tártaro harina de trigo al gusto aceite vegetal comestible al gusto
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 1 taza de Claras de Huevo San Juan © 2 manojos de espinaca 1/4 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 1/2 tazas de pollo deshebrado sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 cucharadas de maicena (fécula de maíz) 1 pizca de cremor tártaro harina de trigo al gusto aceite vegetal comestible al gusto -
Paso 2 Lavar con suficiente agua las espinacas y retirar el tallo. Escurrir y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Lavar con suficiente agua las espinacas y retirar el tallo. Escurrir y reservar. -
Paso 3 Picar finamente la cebolla y el diente de ajo.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Picar finamente la cebolla y el diente de ajo. -
Paso 4 Calentar el aceite de oliva en un sartén y sofreír el ajo y cebolla durante un par de minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Calentar el aceite de oliva en un sartén y sofreír el ajo y cebolla durante un par de minutos. -
Paso 5 Agregar las hojas de espinaca y continuar cociendo unos minutos más o hasta que la espinaca este suave. Dejar enfriar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Agregar las hojas de espinaca y continuar cociendo unos minutos más o hasta que la espinaca este suave. Dejar enfriar. -
Paso 6 Colocar las claras de huevo en un tazón y batir con la ayuda de la batidora un par de minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Colocar las claras de huevo en un tazón y batir con la ayuda de la batidora un par de minutos. -
Paso 7 Agregar la pizca de crémor tártaro.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Agregar la pizca de crémor tártaro. -
Paso 8 Añadir la maicena, sal y pimienta negra molida continuar batiendo hasta que se espesen y esponjen.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Añadir la maicena, sal y pimienta negra molida continuar batiendo hasta que se espesen y esponjen. -
Paso 9 Tomar un poco de las espinacas y exprimir con las manos para retirar el exceso de agua.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Tomar un poco de las espinacas y exprimir con las manos para retirar el exceso de agua. -
Paso 10 Colocar un poco de pollo deshebrado en el centro y formar el rollito.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Colocar un poco de pollo deshebrado en el centro y formar el rollito. -
Paso 11 Revolcar el rollito en harina.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 11
Revolcar el rollito en harina. -
Paso 12 Pasar cada rollito por la mezcla de claras.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 12
Pasar cada rollito por la mezcla de claras. -
Paso 13 Calentar el aceite en un sartén y sofreír el rollito hasta que se vea dorado y colocar los rollitos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 13
Calentar el aceite en un sartén y sofreír el rollito hasta que se vea dorado y colocar los rollitos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa. -
Paso 14 Servir solos o acompañados de una ensalada
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 14
Servir solos o acompañados de una ensalada