Salteado de ejotes
Receta de verduras fácil y rápida para un día sin carne.
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Video de la receta
- Categorías
- Guarniciones y ensaladas, Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Para diabéticos, Para colesterol elevado, Para bajar de peso, Vegetarianos, Verano, Primavera, Ciudad de México, Hidalgo, Morelos, Me quiero bien
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para receta
- 500 Gramo ejotes
- 3 Pieza cebollita de cambray
- 1 Pieza pimiento morrón rojo
- 1/2 Pieza brócoli
- 1 Diente ajo
- 2 Cucharada aceite de oliva
- al gusto sal
Utensilios
- estufa
- Sartén de teflón con tapa
- Pala
- tabla para picar
- cuchillo
- cucharas para medir
Preparación:
Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas, el pimiento morrón en julianas, la cebolla de cambray en rodajas, el ajo finamente y el brócoli en floretes.
Calentar el aceite en el sartén y sofreír la cebolla de cambray y el ajo picado durante un par de minutos. Agregar los ejotes y el pimiento morrón.
Agregar los floretes de brócoli sazonar con sal, tapar y continuar cociendo durante 5 minutos o hasta que estén al dente.
Servir inmediatamente.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta 500 gramos de ejotes 3 piezas de cebollita de cambray 1 pieza de pimiento morrón rojo 1/2 pieza de brócoli 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 500 gramos de ejotes 3 piezas de cebollita de cambray 1 pieza de pimiento morrón rojo 1/2 pieza de brócoli 1 diente de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto -
Paso 2 Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas. -
Paso 3 Cortar el pimiento morrón en julianas, la cebolla de cambray en rodajas, el ajo finamente y el brócoli en floretes.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Cortar el pimiento morrón en julianas, la cebolla de cambray en rodajas, el ajo finamente y el brócoli en floretes. -
Paso 4 Calentar el aceite en el sartén y sofreír la cebolla de cambray y el ajo picado durante un par de minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Calentar el aceite en el sartén y sofreír la cebolla de cambray y el ajo picado durante un par de minutos. -
Paso 5 Agregar los ejotes y el pimiento morrón.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Agregar los ejotes y el pimiento morrón. -
Paso 6 Agregar los floretes de brócoli sazonar con sal, tapar y continuar cociendo durante 5 minutos o hasta que estén al dente.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Agregar los floretes de brócoli sazonar con sal, tapar y continuar cociendo durante 5 minutos o hasta que estén al dente. -
Paso 7 Servir inmediatamente.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Servir inmediatamente.