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Ej. Sopa de tortilla

Hoy es 7 de noviembre de 2026.

Sopa caliente de habas

Una sopa caliente nutritiva ya que las habas es un alimento rico en proteínas, fibra y potasio fácil de preparar

Calificación:

Visitas: 22458 (históricas)

Video de la receta
Tiempo
30 minutos

Ingredientes para toda la receta

  • 500 Gramo haba seca
  • 5 Pieza penca de nopal
  • 5 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1/4 Taza aceite de oliva
  • 1/2 Manojo cilantro
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • Olla de presión
  • cucharas para medir

Preparación:

Picar la cebolla, diente de ajo, cilantro finamente y reservar. Cortar los nopales en cuadros pequeños.

Colocar las habas con agua y sal en una olla de presión. Tapar y sellar bien y poner en el número 2. Poner a fuego alto, cuando comience a silbar, bajar la lumbre al mínimo y cocer 10 minutos. Dejar enfriar por completo antes de abrir la olla.

Cocer los nopales picados en una olla honda con agua y sal durante 5 minutos. Escurrir 

Moler los jitomates guajes partidos en cuartos con un poquito de agua.

Calentar el aceite en una olla honda durante 3 minutos, agregar la cebolla picada y ajo picado, y sofreír un par de minutos.

Agregar el jitomate molido y el cilantro picado y dejar cocer 5 minutos más. Agregar las habas cocidas con su caldo y los nopales dejar cocer un par de minutos para que se integren los sabores. Rectificar la sal.

Servir caliente. 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para toda la receta 1/2 manojo de cilantro pimienta negra molida al gusto sal al gusto 1/4 taza de aceite de oliva 1/2 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 5 piezas de jitomate guaje 5 piezas de penca de nopal 500 gramos de haba seca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la cebolla, el ajo, el cilantro finamente, cortar los nopales en cuadros pequeños y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar las habas con agua y sal en una olla de presión. Tapar y sellar bien, poner en el número 2 a fuego alto, cuando comience a silbar, bajar la lumbre y cocer 10 minutos. Dejar enfriar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cocer los nopales picados en una olla honda con agua y sal durante 5 minutos. Escurrir
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Moler los jitomates guajes partidos en cuartos con un poquito de agua.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Calentar el aceite en una olla honda durante 3 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar la cebolla, ajo picado y sofreír un par de minutos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar el jitomate molido, el cilantro picado y dejar cocer 5 minutos más.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar las habas cocidas con su caldo y los nopales cocidos.
  10. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Cocer un par de minutos para que se integren los sabores. Rectificar la sal.
  11. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir caliente.