Sopa de col morada
Una sencilla y nutritiva receta de sopa para toda la familia. Es una excelente fuente de energía
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Video de la receta
- Categorías
- Sopas, cremas y caldos, Cocina diaria, Menos de 60 minutos, Para diabéticos, Para niños, Vegetarianos, Entradas, Otoño, Ciudad de México, Estado de México
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para toda la receta
- 1 Pieza col morada
- 2 Pieza papa blanca
- aceite de oliva
- sal de mar
- 1/4 Pieza cebolla morada
- 1/2 barra mantequilla
- sal
- 1/2 Litro caldo de pollo
Utensilios
- Tazón
- Cuchillo grande
- tabla para picar
- Olla honda mediana
- olla gande honda
Preparación:
Cortar la col en tiras y remojara 5 minutos en agua con desinfectante. Pelar las papas y cortarlas en bastones pequeños, que quepan en una cuchara de sopa. Picar la cebolla morada.
Poner a hervir por separado dos ollas con agua y un poco de sal de mar. Meter a blanquear la col en una olla, esto significa que se mete hasta que vuelva a soltar el hervor. Escurrir inmediatamente y poner en un tazón de agua con hielo. Esto hará que la col pierda su amargor. Hacer lo mismo con las papas en otra olla y ponerlas en hielo. Esto elimina un poco del almidón de las papas.
Derretir la mitad de la mantequilla en una olla honda con un poco de aceite de oliva para que no se queme. Acitronar la cebolla morada durante 5 minutos. Agregar las papas y cocer meneando constantemente durante 10 minutos hasta que estén un poco doradas.
Añadir la col bien escurrida y agregar el resto de la mantequilla. Sazonar con un poco de sal e incorporar todo durante 3 minutos.
Poner a hervir el caldo de pollo, agregar la col y dejar que hierva un par de minutos.
Servir inmediatamente.
Paso a paso
-
Paso 1 1 col morada 2 papas ¼ de cebolla morada ½ barra de mantequilla Sal al gusto ½ litro caldo de pollo Sal de mar Aceite de oliva
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 1
1 col morada 2 papas ¼ de cebolla morada ½ barra de mantequilla Sal al gusto ½ litro caldo de pollo Sal de mar Aceite de oliva -
Paso 2 Cortar la col en tiras y remojara 5 minutos en agua con desinfectante. Pelar las papas y cortarlas en bastones pequeños, que quepan en una cuchara de sopa. Picar la cebolla morada. Poner a hervir por separado dos ollas con agua y un poco de sal de mar. Meter a blanquear la col en una olla, esto significa que se mete hasta que vuelva a soltar el hervor. Escurrir inmediatamente y poner en un tazón de agua con hielo. Esto hará que la col pierda su amargor.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 2
Cortar la col en tiras y remojara 5 minutos en agua con desinfectante. Pelar las papas y cortarlas en bastones pequeños, que quepan en una cuchara de sopa. Picar la cebolla morada. Poner a hervir por separado dos ollas con agua y un poco de sal de mar. Meter a blanquear la col en una olla, esto significa que se mete hasta que vuelva a soltar el hervor. Escurrir inmediatamente y poner en un tazón de agua con hielo. Esto hará que la col pierda su amargor. -
Paso 3 Hacer lo mismo con las papas en otra olla y ponerlas en hielo. Esto elimina un poco del almidón de las papas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 3
Hacer lo mismo con las papas en otra olla y ponerlas en hielo. Esto elimina un poco del almidón de las papas. -
Paso 4 Derretir la mitad de la mantequilla en una olla honda con un poco de aceite de oliva para que no se queme. Acitronar la cebolla morada durante 5 minutos. Agregar las papas y cocer meneando constantemente durante 10 minutos hasta que estén un poco doradas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 4
Derretir la mitad de la mantequilla en una olla honda con un poco de aceite de oliva para que no se queme. Acitronar la cebolla morada durante 5 minutos. Agregar las papas y cocer meneando constantemente durante 10 minutos hasta que estén un poco doradas. -
Paso 5 Añadir la col bien escurrida y agregar el resto de la mantequilla. Sazonar con un poco de sal e incorporar todo durante 3 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 5
Añadir la col bien escurrida y agregar el resto de la mantequilla. Sazonar con un poco de sal e incorporar todo durante 3 minutos. -
Paso 6 Poner a hervir el caldo de pollo, agregar la col y dejar que hierva un par de minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 6
Poner a hervir el caldo de pollo, agregar la col y dejar que hierva un par de minutos. -
Paso 7 Servir inmediatamente.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Bertha Herrera
Paso 7
Servir inmediatamente.