Sopa de nopales con pollo
Un plato completo a base de nopales rico en calcio y potasio, una sopa fácil de preparar.
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Video de la receta
- Categorías
- Platos fuertes, Sopas, cremas y caldos, Básicas recién casados, Cocina diaria, Menos de 60 minutos, Para diabéticos, Para colesterol elevado, Para bajar de peso, Otoño, Verano, Ciudad de México, Estado de México, Hidalgo
- Tiempo
- 35 minutos
Ingredientes para toda la receta
- 6 Pieza penca de nopal
- 1 Cucharada aceite de canola
- 1 Diente ajo
- 1/2 Pieza cebolla blanca
- 1 Rama epazote
- 5 Pieza jitomate guaje
- 1 Pieza pechuga de pollo
- 1 Cucharada sal
- 1/4 Cucharita pimienta negra molida
Utensilios
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto
- Olla honda mediana
- olla honda pequeña
- cuchillo
- licuadora
Preparación:
Para cocer la pechuga calentar agua en una olla, antes de que hierva agregar un cuarto de cebolla y sal. Añadir la pechuga tapar y dejar cocer durante 25 minutos. Dejar enfriar y deshebrar.
Calentar agua en una olla honda mediana y cuando esté caliente el agua agregar los jitomates, dejar cocer 4 minutos y retirar. Moler en la licuadora y reservar.
Picar el ajo, epazote y cebolla finamente. Cortar los nopales en tiras delgadas.
Calentar el sartén con el aceite durante tres minutos y agregar ajo y cebolla picada, moviendo constantemente durante tres minutos cuidando que no se doren. Agregar nopales y dejar cocer dos minutos más. Espolvorear el epazote picado y mezclar bien. Añadir el jitomate molido y 4 tazas de caldo de pollo. Sazonar con pimienta y sal. Dejar hervir durante 5 minutos.
Agregar el pollo deshebrado y dejar cocer 5 minutos más. Servir caliente adornado con una hoja de epazote.
Paso a paso
-
Paso 1 6 piezas de penca de nopal 1 cucharada de aceite de canola 1 diente de ajo 1/2 pieza de cebolla blanca 1 rama de epazote 5 piezas de jitomate guaje 1 pieza de pechuga de pollo 1 cucharada de sal 1/4 cucharita de pimienta negra molida
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
6 piezas de penca de nopal 1 cucharada de aceite de canola 1 diente de ajo 1/2 pieza de cebolla blanca 1 rama de epazote 5 piezas de jitomate guaje 1 pieza de pechuga de pollo 1 cucharada de sal 1/4 cucharita de pimienta negra molida -
Paso 2 Para cocer la pechuga calentar agua en una olla, antes de que hierva agregar un cuarto de cebolla y sal.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Para cocer la pechuga calentar agua en una olla, antes de que hierva agregar un cuarto de cebolla y sal. -
Paso 3 Añadir la pechuga tapar y dejar cocer durante 25 minutos. Dejar enfriar y deshebrar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Añadir la pechuga tapar y dejar cocer durante 25 minutos. Dejar enfriar y deshebrar. -
Paso 4 Calentar agua en una olla honda mediana y cuando esté caliente el agua agregar los jitomates, dejar cocer 4 minutos y retirar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Calentar agua en una olla honda mediana y cuando esté caliente el agua agregar los jitomates, dejar cocer 4 minutos y retirar. -
Paso 5 Moler en la licuadora y reservar. Picar el ajo, epazote y cebolla finamente. Cortar los nopales en tiras delgadas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Moler en la licuadora y reservar. Picar el ajo, epazote y cebolla finamente. Cortar los nopales en tiras delgadas. -
Paso 6 Calentar el sartén con el aceite durante tres minutos y agregar ajo y cebolla picada, moviendo constantemente durante tres minutos cuidando que no se doren.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Calentar el sartén con el aceite durante tres minutos y agregar ajo y cebolla picada, moviendo constantemente durante tres minutos cuidando que no se doren. -
Paso 7 Agregar nopales y dejar cocer dos minutos más. Espolvorear el epazote picado y mezclar bien.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Agregar nopales y dejar cocer dos minutos más. Espolvorear el epazote picado y mezclar bien. -
Paso 8 Añadir el jitomate molido y 4 tazas de caldo de pollo. Sazonar con pimienta y sal. Dejar hervir durante 5 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Añadir el jitomate molido y 4 tazas de caldo de pollo. Sazonar con pimienta y sal. Dejar hervir durante 5 minutos. -
Paso 9 Agregar el pollo deshebrado y dejar cocer 5 minutos más.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Agregar el pollo deshebrado y dejar cocer 5 minutos más. -
Paso 10 Servir caliente adornado con una hoja de epazote.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Servir caliente adornado con una hoja de epazote.