Tacos orientales ligeros
Es un platillo muy saludable y completo donde la tortilla es sustituida por la lechuga.
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- Categorías
- Platos fuertes, Básicas recién casados, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Verduras, Hojas verdes, Entradas
- Tiempo
- 20 minutos
Ingredientes para toda la receta
- 1 Pieza pechuga de pollo sin hueso sin piel
- 2 Rama apio
- 2 Pieza zanahoria
- 1/2 Pieza jicama
- 1 Cucharada salsa de soya
- 1/4 Taza jugo de naranja
- 1 Cucharada jugo de limon
- 1/4 Taza cacahuate
- 1 Pieza lechuga orejona
- 2 Cucharada aceite de oliva
- 1 Cucharada hojuelas de chile
- al gusto sal
- 1 Diente ajo
Utensilios
- estufa
- tabla para picar
- sartén abierto con tapa
- cuchillo
Preparación:
Picar la pechuga de pollo, el apio, la jícama, la zanahoria y el ajo en trozos pequeños.
Remojar la lechuga en un tazón con unas gotas de desinfectante.
Calentar el sartén Wok de T-fal sobre la estufa a fuego alto hasta que el punto este rojo, agregar las dos cucharadas de aceite y saltear el ajo, durante 2 minutos.
Añadir el pollo, el apio, zanahoria, jícama .Cocer a fuego medio moviendo constantemente hasta que se cueza el pollo.
Agregar el jugo de limón, el jugo de naranja, la salsa de soya y el chile de árbol.
Cocer fuego medio y dejar reducir los líquidos por unos minutos más. Agregar los cacahuates, mezclar todo bien para que se integren todos los ingredientes.
Servir sobre cada hoja de lechuga.
Paso a paso
-
Paso 1 1 diente de ajo 1 cucharada de hojuelas de chile sal al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pieza de lechuga orejona 1/4 taza de cacahuate 1 cucharada de jugo de limon 1/4 taza de jugo de naranja 1 cucharada de salsa de soya 1/2 pieza de jicama 2 piezas de zanahoria 2 ramas de apio 1 pieza de pechuga de pollo deshuesada
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
1 diente de ajo 1 cucharada de hojuelas de chile sal al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pieza de lechuga orejona 1/4 taza de cacahuate 1 cucharada de jugo de limon 1/4 taza de jugo de naranja 1 cucharada de salsa de soya 1/2 pieza de jicama 2 piezas de zanahoria 2 ramas de apio 1 pieza de pechuga de pollo deshuesada -
Paso 2 Picar la pechuga de pollo, el apio, la jícama, la zanahoria y el ajo en trozos pequeños. Remojar la lechuga en un tazón con unas gotas de desinfectante.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Picar la pechuga de pollo, el apio, la jícama, la zanahoria y el ajo en trozos pequeños. Remojar la lechuga en un tazón con unas gotas de desinfectante. -
Paso 3 Calentar el sartén Wok de T-fal sobre la estufa a fuego alto hasta que el punto este rojo, agregar las dos cucharadas de aceite y saltear el ajo, durante 2 minutos. Añadir el pollo. Añadir el pollo, el apio, zanahoria, jícama .Cocer a fuego medio moviendo constantemente hasta que se cueza el pollo. Agregar el jugo de limón, el jugo de naranja, la salsa de soya y el chile de árbol. Cocer fuego medio y dejar reducir los líquidos por unos minutos más. Agregar los cacahuates, mezclar todo bien para que se integren todos los ingredientes. Servir sobre cada hoja de lechuga.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Calentar el sartén Wok de T-fal sobre la estufa a fuego alto hasta que el punto este rojo, agregar las dos cucharadas de aceite y saltear el ajo, durante 2 minutos. Añadir el pollo. Añadir el pollo, el apio, zanahoria, jícama .Cocer a fuego medio moviendo constantemente hasta que se cueza el pollo. Agregar el jugo de limón, el jugo de naranja, la salsa de soya y el chile de árbol. Cocer fuego medio y dejar reducir los líquidos por unos minutos más. Agregar los cacahuates, mezclar todo bien para que se integren todos los ingredientes. Servir sobre cada hoja de lechuga. -
Paso 4 Agregar el apio, la zanahoria y la jícama. Cocer a fuego medio moviendo constantemente hasta que se cueza el pollo.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Agregar el apio, la zanahoria y la jícama. Cocer a fuego medio moviendo constantemente hasta que se cueza el pollo. -
Paso 5 Agregar el jugo de limón, el jugo de naranja, la salsa de soya y el chile de árbol. Cocer fuego medio y dejar reducir los líquidos por unos minutos más. Agregar los cacahuates, mezclar todo bien para que se integren todos los ingredientes.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Agregar el jugo de limón, el jugo de naranja, la salsa de soya y el chile de árbol. Cocer fuego medio y dejar reducir los líquidos por unos minutos más. Agregar los cacahuates, mezclar todo bien para que se integren todos los ingredientes. -
Paso 6 Servir sobre cada hoja de lechuga.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Servir sobre cada hoja de lechuga.